【髪の毛を"健康に"伸ばす効果バツグンの食べ物☆】

今回は髪の毛を健康に伸ばすのにとっておきの食べ物をご紹介いたします☺️

その鍵となる食べ物は"亜鉛"です！！

髪の主成分「ケラチン」を作るには"亜鉛"が効果的✨️

"亜鉛"を摂るとどうなるのか？？

○髪の成長スピードが早い

○抜け毛予防

○ハリ・コシのある髪に

"亜鉛"が豊富な食べ物

○牡蠣

○海藻(わかめ、昆布)

○ナッツ(アーモンド、カシューナッツ)

○赤身肉(牛肉、豚肉)

食べ方のポイント💡

ビタミンCと一緒に摂ると吸収率up！

インナーケアってすごく大事です！

髪の毛を健康に伸ばしたい方"亜鉛"を意識し摂取してみてください✨

rakhair六本松店【ラクヘアー】

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